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www.041.net健身怪像:你是在保护还是在双人健身

来源:http://www.yamatoshokai.com 作者:www.041.net 时间:2020-04-21 11:46

一个好的重训在旁协助者,能为你的训练安全保驾护航。一个优秀的训练伙伴可以为你系上一条安全带!

当有一天,你看着地上之前举起过的50公斤,发现身边空无一人,你会懂的!

弄清楚一件事,保护是保证你不被砸到,并不是帮助你发力,当你发现你需要别人帮你发力时,就说明你的超过自己的范围了!

有些人在有人保护的时候可以做很重,但是没人保护的时候却只能举起一点点,而且这群人动不动就需要保护,不管是100公斤还是30公斤,不管是深蹲还是卧推,不管是第一组还是最后一次试举。。。

保护变成双人健身

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实际是你在欺骗自己的身体从而满足虚荣的灵魂

健身房有一句话,自己举起的才是真实的!我们需要保护,但只限定在你挑战极限重量时,或你训练的最后一组

健身房就像是战场,我们在努力的举起沉重的杠铃,让它帮助我们打造健壮的身体,为了避免受伤,我们需要量力而为,选择合适的重量!同时在对抗大重量时一些来自伙伴的保护也是不可缺少的!

你在咬牙切齿的深蹲,保护你的人却在做大重量的弯举

健身房总有这样一个糟糕的现象,很多人为了彰显自己的实力,总是喜欢选择超过自身实力的重量来训练,然后就会出现以下情况:

健身心得:你是在保护还是在双人健身

这样做有意思吗?把重量降低一些有那么难吗?

你在奋力卧推,而你的伙伴刚好在复习硬拉。

但是有些好的事情在有些训练者身上就变了味!

。。。。。。

试想一下,当你想要冲击大重量时,有人在旁边帮你保护是不是心里多了一份安全感,不仅可以全力以赴,同时也不必担心沉重的杠铃伤害到自己!

你在拼死拉单杠,你的伙伴却在默默流汗做肩推。

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